Cúrcuma Latte Una bebida deliciosa y llena de propiedades Ingredientes (1 ración) 1 vaso de leche o bebida vegetal (si es leche entera mejor, ya que la grasa ayuda a que tu cuerpo absorba la cúrcuma) 1/2 cucharadita de cúrcuma

Smoothie Bowl de espinacas Un snack lleno de nutrientes Ingredientes (1 ración) 50 g de espinacas 1 kiwi 1/2 plátano 250 ml de leche o bebida vegetal 28 gr de proteína en polvo Toppings al gusto preparación Ponemos las espinacas,

Helados proteicos Ideales para el verano, bajos en grasas, bajos en azúcares y altos en proteínas Ingredientes (salen 2 helados de cada combinación) chocolate 200 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos 40 g de F1 de chocolate

Tarta de manzana FIT ¿Te imaginas desayunar tarta cada día? Ingredientes (8 raciones) 4 manzanas golden 3 huevos + 2 claras 200 g de harina de avena 250 ml de leche o bebida vegetal 60 gr de proteína en polvo

1 min choco cake ¿Te apetece chocolate? Ingredientes (4 pasteles) 70 g de harina de avena 50 g (2 medidas) de F1 chocolate cremoso 2 huevos 100 g de chocolate negro (70% mínimo) 100 g de mantequilla light Edulcorante al

Porridge proteico de manzana y canela ¿Te gusta el porridge? ¡Fácil, rápido y lleno de nutrientes! Ingredientes (2 raciones) 80 g de copos de avena 400 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos 28 g de bebida de

Cheesecake – FIT ¿Te imaginas desayunar cheesecake cada día? Ingredientes (12 raciones) 150 g de copos de avena 2 cucharadas soperas de canela en polvo 3 huevos 600 g de queso fresco batido 0% 125 ml de leche o bebida

Mermelada Esta mermelada sin azúcares añadidos es ideal para untar tostadas o como topping Ingredientes (unos 400 gramos) 500 g de fruta (yo he usado fresas pero podéis usar la que queráis) 1/2 limón exprimido 1 cdita de estevia 2